ニキビの特効薬

しばらく、ブログと共にお肌の管理を怠っていました。。。
すいません。。。

只今私の肌が最近、悲鳴をあげています！！

にきび（吹き出物かぁ）のデカイのが３つ、ぼこっと出来ました（涙）
かれこれ１週間近く居座っています！！
少しは良くなってきたけれど、跡が残りそうだよ〜！！

つい１週間前までは、つるっとしてた私の肌なのに、きっと寝不足やら不摂生やらストレスやら？？？？
原因は。。。はっきりとはわからないんですけど。

ところで皆さんは、お肌が乾燥してもニキビができるって知ってました？？？
ニキビっていったら、よく余分な油や老廃物が溜まってとかって聞きますけど、原因はそれだけじゃないんですって！！！

だから、ニキビが出来たからといって、肌にあまり油分や水分を与えすぎないのも良くないんです！！
適度な保湿と栄養を与えて、たっぷり睡眠をとることが大事なんですね♪

飲み薬やら塗り薬やら薬局にいくと、豊富に治療薬があるけれど、お母さんに相談すると、ニキビにはオロナインだって！！
そういえば、ちびまるこちゃんもお勧めしてました。

はと麦茶

お茶にも、いろんな栄養素が含まれていてお茶の種類によって、効能が違うので色々試してみたいのですが、まずは今の季節にぴったりくるのが”はと麦茶”！！たんぱく質、カルシウム、ビタミンB1、B2、鉄、リン、カリウムなどを含んでいて。グルタミン酸やプロリン、ロイシンといった必須アミノ酸も入っていて、美肌と健康にとっても良いらしい！！今まではペットボトルのお茶や水（水もミネラル等が豊富で体に良い）を買っていたのだけど、ちょっとひと手間かけるだけで簡単に美味しく体に良いお茶を作った方が経済的にも地球にも優しいですし良い事づくめだと、今更ながら気が付いてしまいました。
はと麦茶も安いので16パック入り300円とか、ほかにドクダミがブレンドされていたりして2000円とか、もうちょっと高いものもあったりしますが、高いと思うものでも1ヶ月で考えるとヘタなサプリメントを飲むよりも安いし、水分だから体の毒素を排出してくれるので良さそうな気がしたりするのですが。。。
続けてみる価値ありそうですね！！

UV

知ってました？紫外線のこと。
UVって紫外線のことを言っていて、
紫外線の波長の長さによってＵＶ－Ａ，ＵＶ－Ｂ，ＵＶ－Ｃの３種類に分けられるんですって。
とにかく、種類によって、肌への影響が多少変わってくるみたいなんです。

ＵＶ－Ｃはオゾン層によって吸収されるので通常は地表に届かないらしいのですが、皮膚がんや白内障になりやすいらしく、こうなると命がけですよね。
ＵＶ－Ａは肌を黒くし、ＵＶ－Ｂは皮膚に紅斑を生じさせるので、後々シミ・ソバカスの原因になるようです。

いずれにしても、いいことない。
でも私は白い肌よりも、多少褐色の肌の方が健康的で好きなのでちょっとは焼きたいんだけど老化が怖いので絶対に顔だけは焼きません！！

こないだ借りた本に双子のお婆さんの写真がありました。
１人は若い頃からずっと日焼けをしていて、もう１人は焼かずに白肌を守っていたのだけれど、老化具合の差がハンパじゃない！！
２０歳位違うんじゃないかなっていうくらい。

紫外線はあなどれないっす！！

老化

うちの犬はまだ、老犬ではないけれど、人間よりも寿命の短い犬にとっては、すぐに訪れる問題です。
では、犬はいくつからが高齢かというと、１歳が成長期、２歳〜４歳は青年期、５歳〜８歳までが中年〜初老期、９歳以降は高齢期で１６歳とかになってくると長寿犬です、人間だとしたら１００歳くらい。また大型犬のほうが平均的に寿命が短くなってきます。
老化の兆しを見逃さないように、気をつけたいものですよね。
寝たきりになってしまうパターンとゆうものも、年だからと散歩や運動など歩く機会を減らしすぎると、どんどん筋力が低下していき結果的には立ち上がれなくなってしまうそうです。
ほどよいスポーツは、人間も同じこと、一緒に遊べるように工夫しながら、若々しく暮らしていけるように心がけたいものですよね。