お茶にも、いろんな栄養素が含まれていてお茶の種類によって、効能が違うので色々試してみたいのですが、まずは今の季節にぴったりくるのが”はと麦茶”！！たんぱく質、カルシウム、ビタミンB1、B2、鉄、リン、カリウムなどを含んでいて。グルタミン酸やプロリン、ロイシンといった必須アミノ酸も入っていて、美肌と健康にとっても良いらしい！！今まではペットボトルのお茶や水（水もミネラル等が豊富で体に良い）を買っていたのだけど、ちょっとひと手間かけるだけで簡単に美味しく体に良いお茶を作った方が経済的にも地球にも優しいですし良い事づくめだと、今更ながら気が付いてしまいました。
はと麦茶も安いので16パック入り300円とか、ほかにドクダミがブレンドされていたりして2000円とか、もうちょっと高いものもあったりしますが、高いと思うものでも1ヶ月で考えるとヘタなサプリメントを飲むよりも安いし、水分だから体の毒素を排出してくれるので良さそうな気がしたりするのですが。。。
続けてみる価値ありそうですね！！
